弘扬国医国粹

普及中医药知识

您当前所在的位置:主页 > 健康常识 > >>

养生之道——9种脚部运动多练习

2018年04月18日

   养生之道——9种脚部运动多练习

脚勤人长寿,脚健人身壮。运动是生命之源,也是最好的长寿之道,由于我们的脚上有60多个穴位和反射区,能够准确地反应着我们人体的健康状况,因此又被称为人体的“第二心脏”,是人类生命健康的保护神。如果我们平日能够坚持运动,特别是有意识地进行脚部反射区、肌肉和关节的一些运动,则不但能增强我们“第二心脏”的功能,更能改善我们的体质,增进我们的健康。我们发现平素不爱走路的人往往最先出现衰老,而那些长期从事用脚劳动和经常赤脚进行体力劳动的老农,反而能够健康长寿。

 

一方面因为在这些运动过程中通过路面对脚部穴位和反射区的按摩直接改善了全身各脏器的功能,另一方面因为双脚是离我们心脏最远的器官,从心脏泵出的血液要到达脚部,由于流程长,流速逐渐减慢,血液回流也相应变慢。这时只有借助双腿的肌肉收缩,双脚不停的运动,才能促使血液加快流速和回流,对改善血液循环,减轻心脏负荷,起着重要作用,从而真正起到未病先防,防病于未然。

Copyright © 2017 NiPic.com All Rights Reserved 版权所有 宜昌医药网

宜昌医药网
Keywords: 宜昌医药网 宜昌医药网 龙跃关 币搜索 引流机器人 安娜尔 谭八爷邀请码 四季优美随便果 电脑绗绣加工 贵阳摄影 南京宣传片制作 上海工业通讯展 环境监测设备展 枝江苗木网 联合音乐 龙泉区老年公寓